棒体操でしっかりエクササイズ | Kids Linksは発達障がいを持つお子様がのびのびと過ごせる環境です

こんにちは！Kids Links SORAです✨

 

ソラでは、身体の柔軟性やバランス感覚を養う運動として、リズムに合わせて身体を動かす棒体操を行っています♪

 

 

棒を手に持ち音楽のリズムに合わせて身体をひねったり、伸ばしたりする運動です😆

 

 

最初は座りながらのストレッチでリラックスしながら、ゆっくり筋肉を動かしました(^^♪

 

猫背であったり姿勢が悪いと、肩や肩甲骨周りの筋肉が凝りがちです💦

リラックスしながら肩回りの筋肉をストレッチします🌟

 

 

身体が硬い児童は、無理のないようスタッフがお手伝いしながら、ゆっくり身体を動かす練習をしています(^^)/

 

はじめは身体が硬くて難しかった動きも、少しずつできるようになってきました👏

 

徐々に慣れて来たのもあり、みんなでリズムにのって腕をふりふり♬

棒を上に投げてキャッチしたり、楽しみながら取り組んでもらうことができました😆

最後は落ち着いてゆったりストレッチ～！

気持ちよく身体を動かしてリフレッシュ〜😆

 

 

棒は新聞紙とビニールテープで作ったものを使用しています🌟

身体が硬い方やバランスが悪い方にもおすすめの運動です！

ぜひ試してみてくださいね～✨